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Letzte Änderung: 08.10.2016

Laufspass von Anfang...

20. Nürnberger Stadtlauf
03.10.2015



(10km)


 

 (Bericht+Fotos: Lionheart Bittel)


...bis Ende (mit Schluss-Rad)

 

Der Happy-End Läufer (ein Kompendium)

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Auch 2015 begleite ich beim 10km + 21km Lauf den Letzten (wer auch immer das ist). Und erneut coachen einige meiner Lauffreunde Einsteiger auf beiden Distanzen. Alles aus Spaß an der Freude (
seit dem 1. Stadtlauf 1995).


Das Wetter ist sonnig und fast warm. Die alljährliche Routine: Gewimmel vor dem Opernhaus beim 10km-Start (11:30 Uhr). Jeder hat sein orangenes Shirt an (=Startberechtigung) und den Zeitmess-Chips am Schuh.
- Und los geht's, gaaanz hinten und schön laaangsam. Als nach 500m das Startgetöse verhallt ist, haben wir autofreie Hauptstrasse, das gibt es nur 1x im Jahr. Dazu blauer Himmel. Ab km2 schaumermal, wen wir heute begleiten...

Meine routinierten Lauffreund Susanne und Harald laufen mit mir. Nach 10min neben dem letzten Läufer plaudern wir: "Mal sehen, welchen Spaß wir dieses Jahr unterwegs erleben? Mal sehen, wen wir begleiten?" Wer letzter Läufer ist, das wechselt unterwegs.

Beim 10km-Lauf: Wie 2014 müssen wir keinen Läufer herausnehmen oder in die Abkürzung schicken. Wieder ist alles unspektakulär, keine absichtlich trödelnden Teenies, auch kein 90jähriger (wie 2011). - Nicht vorne im Läuferfeld sondern hinten gibt es Laufspass.

Bilder 10km-Lauf
(alle Bilder hier gratis im Großformat bestellen)


Die Coaches und ein paar Freunde kurz vor dem Start

Kais Nachwuchs ist mittlerweile genau 1 Jahr

So, gleich geht's los

Der Besenradler + der Happy-End-Läufer...

...sind positioniert

11:30 Uhr: Tausende stehen bereit

Der Startschuss ist gefallen...

...Gut-Lauf auch von der Presse   (Peter Ehler von den Nürnberger Nachrichten)

Noch ein Nachzügler, bevor die ungeduldigen Kids los dürfen
 

Jetzt ist definitiv der Letzte auf der Strecke, Jürgen

Wir sind unterwegs


Mit Samba werden wir am Hauptbahnhof auf die Strecke geschickt

Das hinterste Teil des 10km-Läuferfeldes...

...mit uns 3 Begleitern

Na, wenn das kein Start ins Läuferleben ist: Sie ist schwanger (und Papa läuft besorgt mit)

Km 1 ist geschafft, aber Weidereinsteiger Wolfgang noch lange nicht

Polizei geleitet uns freundlich über die Ampel

Zuschauerinnen wärmen sich in der Sonne

Jürgen hat "Anhang" dabei (eine Helferin)

Danke, wir sehen uns dann später noch 2 mal

Über die gesperrte Strasse an den Wöhrder See

Susanne lacht: 2 km sind vorbei

Boostverleih am Ufer gegenüber

Km3-Helfer und Susanne

Verpflegung Nummer 1

Tradition: Auch dieses Jahr spielt Peter wieder für uns

Km4: Jetzt laufen wir mit Laura, die sehr gleichmäßig läuft...

...und viel Humor hat

Km5: Unter der Brücke lebt nur ein neuer Stadtlauf-Fän

Auf der Brücke  winken Zuschauer

Nun haben wir "Zuwachs" bekommen, zwei 14jährige Jungs...

...die wir ermahnen müssen, weil lustig ist 10km laufen nicht

Unsere "finale" Gruppe

Km6: Lauras Mama warte freudig (und nun fortan alle 500m)

Ja da schau an, die Polizei ist voll dabei (mit Trillerpfeife)

Wöhrder Wiese im Herbst: Noch 3km

Hannes Schmidt (6x hat er hier gewonnen) begleitet uns ein Stück

Km9: In der Fußgängerzone

Die letzten Meter, Laura lacht...

...weil ich auf dem Besen reite. - Im Ziel und "schee wors", sagt der Nürnberger

Freude im Ziel mit Coach Susanne Hager in der Mitte

Unsere "beiden Schwangeren" haben es gut geschafft

Die Laufgeschichten des Tages:

Laura ist mit Hilfe von Familie (v.a. die klatschende Mama) und Freunden ein Vorbild für alle, die nicht aufgeben. Sie läuft trainiert + läuft kontinuierlich und hat das geschafft, was 95% ihrer Altersgenossinnen nicht können: 10km am Stück laufen.

Und unsere besorgte Schwangere, die schon am Start so viel Durst hatte, dass ihr Freund ständig 2 Becher Wasser mit trägt. Sie sorgte sich Letzte zu werden, aber das habe ich ihr schon nach 1km versprochen:  "Du wirst es nicht, weil noch nie der anfangs Letzte auch am Ende Letzter war, das ist meine Erfahrung".


So, jetzt
habe ich 15min Pause, und gleich geht's weiter zum Halbmarathon, Start 13:30 Uhr.

Euer Happy-Endläufer,

Lionheart


Hier zu Bilder 21km-Lauf      und: Petras Laufbericht von heute

 

Infos: www.sportscheck.de   

Finisher 21,1km: 1.881 (davon Frauen 25%)
Finisher 10,5km: 2.801 (davon Frauen 37%)
Finisher 6km:        957 (davon Frauen 54%) + 157 Walker
Kinderläufe:     ca. 300

 

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