Es sind wolkenlose
30°C für heute gemeldet! Gut, dass wir 90% im schattigen Wald laufen.
Die Strecke ist fast wie der Gründer Herbert Peter sie schuf. Michael
Cipura, der neue Organisator hat sie nur aweng geändert (Start + v.a. erste
4km). Naufero (Fränkisch: auf-und-ab) geht sie immer noch ständig.
Organisation:
Familiär vom Start über die 10 VPs bis
ins Ziel.
Start ist 08.00 Uhr (Halbmarathon 09.45
Uhr, 15km 10.30 Uhr).
Die Strecke ist eher ein Ultra als ein Marathon 43,5km + 1.300 HöM).
Keine Nachmeldung möglich, aber nicht ganz ausgebucht (kann sich 2018
ändern!):
Trailschuhe sind nicht nötig (außer bei Nässe), ein Trinkrucksack bei
der Hitze heute ist sinnvoll für die, die viel schwitzen.
Am Start sind kühle 13°C, es hat seit
Tagen nicht geregnet. Gut, das macht die Wege optimal. Laufen wir
heute wieder mal "einfach nur so durch die Gegend". Kein Ziel, kein Plan,
alles an Natur und Ausblicken mitnehmen was geht. Haxenharald kennt Ihr
ja, den erfahrenen Ultraläufer. Und Uffff-Friedrich auch. Annelie aber
war fast 4 Jahre ohne Marathon, wegen der Ferse. Heute gibt es (endlich)
ihr Comeback.
Schaut Euch die Bilder an
(wer Fotos im Großformat
möchte, bitte mailt mir)
Gasseldorf 7 Uhr morgens, die... |
...neuen Veranstalter Michael+Monika verteilen Startnummern |
Elke + Peter, auch Team-Bittel-Mitglieder seit 15 Jahren... |
...so wie Oli, und Elke |
Uffff-Friedrich, Haxenharald und Annelie, wir laufen heute
zusammen |
7:40 h: 15min Aufstieg zum Start (das Schwitzen beginnt) |
Der Start ist irgendwo mitten im Wald: Los geht's Punkt 8.00 h |
Schon nach ein paar Minuten der erste von 100 super Ausblicken (Gasseldorf/Start) |
Erster Gipfel... |
...und gleich steil bergab |
Entlang einer schönen Wasser-Terrasse, sieht spektakulär aus... |
...meint auch Fotograf Norbert Wilhelmi |
Überraschung, noch ein Fotograf, Thomas Schmidtkonz, der... |
...überraschend hier ist, weil er selbst heute hier ein
Laufevent hat |
1.VP bei km4: Noch ist es kühl, aber erfahrene Läufer... |
...wie Haxenharald wissen: Von Beginn an viel trinken! |
Andrea aus Potsdam genießt es hier und schließt sich uns an.... |
...wie auch Ute |
Wow, Freiheit! |
Ein permanentes Naufero... |
...und wir haben beste Lauflaune nach 1 Stunde |
Jetzt haben wir noch Michel dabei... |
..und Andrea natürlich weiter hoch begeistert |
Überwiegend schattig bis jetzt |
Ausblickspunkt Koppenburg (kurzer 200m-Abstecher muss sein!) |
Schon VP2 (km9) mit echtem Bioapfelsaft aus der Region hier |
Fränkisch Kanada
Der Wald spendet Schatten, aber die Sonne kommt durch |
Wow, Highlight! Durch die
Oswaldhöhle,
eine... |
...65m lange Durchgangshöhle. Rein ins kühle Dunkel... |
...und wieder raus... |
...Andrea ist entzückt |
Waldtrail perfekt... |
...schöner als in Kanada |
Ja Hallelujah! - Uns haut es den Vogel raus, als wir aus dem
Wald kommen |
Da fliegen wir wie auf einem Blumenteppich |
Kurze Pause im Abstieg zur... |
...Versturzhöhle
Riesenburg (siehe schönes
Video) |
Über 200 Stufen runter |
Blick zurück |
Auf der Wiesent kann man super paddeln |
Wanderer und Radwanderer in der Fränkischen Schweiz |
VP3 (km13) direkt an der Wiesent: Aah, viel trinken... |
|
...und Bananen, Orangen |
Jetzt geht's 4km schöne flache schattig an der Wiesent entlang
(wir plaudern mit Kanufahrern neben uns) |
Km15 |
VP4 (km17) bei Behringersmühle |
An der malerischen kleinen Püttlach entlang |
Und wieder ein Anstieg |
Roland aus Würzburg ist nun bei uns |
Harald schnauft etwas mehr als sonst |
Aufstieg in den Himmel (s. Video
Stairway to
Heaven) |
Wieder eine spektakuläre Felsformation |
Wir durchqueren den Wallfahrtsort Gößweinstein mit Basilika |
VP6 (km21): 3 Becher trinken, es ist warm geworden! |
Schon bald kommt VP6: Gut, denn... |
...die Sonne treibt den Schweiß raus. 3 Becher sind Pflicht |
Die "Fränkische" ist das weltgrößte Kletterparadies,
12.000 Kletterrouten an 800 einzelnen Felsen... |
...und an der Hälfte laufen wir heute vorbei
|
Uffff-Friedrich schnauft sehr, und Haxenharald ist verloren
gegangen |
Pottenstein |
VP7 (km27): Annelies Wehwechen macht große Sorgen. Aufhören?
Nein, denn völlig unerwartete Motiavtion kommt von... |
...Gerti, die mal mit Zugläuferin Annelie gut gelaufen ist
|
Unter der Sommerrodelbahn Pottenstein müssen wir durch laufen |
Kopf einziehen |
Haxenharald kommt nicht mehr, wir laufen nun zu dritt weiter |
Eingang zur Teufelshöhle (bekanntes Ausflugsziel) |
VP8 (km30): Die Sonne ist so stark, dass alles Trinken recht
warm ist |
Und jetzt wieder steil aufwärts |
Uffff-Friedrich gehts nicht gut, er muss bald abreißen lassen |
Bei Annelie läuft's wieder recht okay |
VP9 (km33,5): Trinken trinken! Ufff-Friedrich hat die Sonne
erlegt |
Volltanken bei VP10 (km38) denn jetzt beginnt "die Wand" |
Anstiege ab km38
Ende: "Die Wand"
Die Waden-zwickenden
Oberschenkel-brennenden letzten 5km habe es in sich. Die Hitze ist
mittlerweile bei fast 30°C angelangt. Wann kommt das Ziel?
Einige Läufer haben bereits aufgehört, andere stehen irgendwo im
kühlenden Schatten und verwerfen alle Zeitpläne.
Die schöne Medaille will heute wirklich richtig hart verdient werden.
Du gehörst mir |
30min im Ziel: Bei der Siegerehrung + Kuchen gehts wieder besser |
So, wir haben viele Burgen gesehen,
sind durch 2 Höhlen gelaufen, über Bachbrücklein, zwischen engen Felsen
hindurch und haben 42.000 Wurzel überstanden. Aber es ist jetzt wirklich
warm. - Gut, dass die Duschen nur 50m neben dem
Ziel sind. Ebenso die Siegerehrungshalle. Und von hier fahren alle 60min
Busse (gratis) zum Start zurück.
Zusammenfassung:
Diesen familiären Marathon darf man getrost unter "Ultra" führen,
Trail-Ultra. Veranstalter Michael hat bestens markiert und empfängt jeden persönlich im Ziel.
Jeder bekommt ein Geschenk (ein Glas regionalen Bio-Honig). Die
Versorgung unterwegs ist super. Es fehlt nur noch der legendäre
Rennsteig-Schleim. Aber top ist das Schlemmen im Ziel: Wer hat schon ein
Kuchenbüffet gratis?
Na dann bis zum nächsten Mal... |
...mit freundlichen Füßen grüßt
Euer Lionheart
Infos:
www.frankenweg-lauf.de
Finisher Marathon: 98
+ 5 Staffeln (2-4 Läufer)
Finisher 22km: 117
Finisher 15km:
123 |
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