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Letzte Änderung: 16.05.2013
 
Laufen als Therapie?

27 Jahre Dönüs
2-Stunden-Lauf
(Nürnberg)

28.10.2012 



 

 (Bericht+Fotos: Gerti Müller-Kuhlmay)


 

120min im Kreis herum

Immer genau nach der Zeitumstellung gibt es Roland Blumensaats Nürnberger Dönüs-Lauf, eng verbunden mit der  Mudra-Drogenhilfe. -  Was es mit dem Lauf auf sich hat lest Ihr im Bericht aus 2010.

 
Alle Jahre wieder... Die Uhren werden umgestellt auf Winterzeit und Roland bittet zum Dönüs-Lauf.
Im letzten Jahr liefen wir "kurz". Und heuer? - Kalt und Schnee, die langen Laufsachen kommen zum Einsatz.
Aber kein Grund daheim zu bleiben! Auf nach Birnthon!

Wetterbedingt findet die Startnummernausgabe diesmal nicht im Freien statt. Gut so, brrrh!


...ein paar Bilder


Alles "von Hand gemacht", das gibt es nirgends sonst

Wichtige Hinweise zum Ablauf

Laufen die etwa mit? - Nein, aber sie sehen
doch echt cool aus oder?

Gerti kennt man auch ohne Röckchen vom letzten Jahr

 

 

Gunther (13) wollte 3 km schaffen (gelaufen ist er 17 Runden!)

Für Nr. 31 ist es der erste Lauf. Und gut trainiert läuft er 15 Runden

Stramme Wadeln  - die Knieschieberfraktion ist auch vertreten

Rundenzähler im warmen Auto - es sei ihnen vergönnt

"Ane" mit Baby...
Der Papa muss doch angefeuert werden

Fast ein Profi! Er lief im 2011 hier und auch beim Metropolmarathon in Fürth hab ich ihn getroffen

Streckenversorgung alle 1km: Genial, mit Tee, Schorle, Wasser, Bananen.
Und bitte die gebrauchten Becher in die Abfallbehälter werfen, nicht daneben (Bertram weiß, was ich meine)

Start-/Ziel-Linie: Alle kreiseln tüchtig weiter

Das geniale Versorgungsteam, und das Ergebnis...

...buntes türkisch-orientalisches Essen satt... Was soll ich zuerst nehmen?

Gerti und Roland (so sah das 2011 aus)

Baby Chiara freut sich

Ich hab die 2 Stunden nicht voll ausgeschöpft :-) Mir war es etwas kalt.
Lieber bin ich nach drinnen und zum Schlemmen!

Fazit: Roland, es hat Spaß gemacht! Aber das mit dem Wetter müssen wir noch üben...
Bitte im nächsten Jahr ein paar Grade mehr!
 
Danke, Gerti
 
Mehr Fotos siehe Dönüs-Lauf 2010   und 2011 --> für Anmeldung 2013 mailt Roland

 

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