Der
Schonungslose und der Verpuppte
Der Tag fängt schonungslos an: mit
diesem unbarmherzigen Wecker.
Kurz den Wetterbericht angeklickt: Ebenso schonungslos, 26°C und keine
Abkühlung in Sicht.
Also gut, 3:30-Zugläufer, packen wir es an.
Ein freudiges Wiedersehen mit allen Zugläufern, kurzes Briefing, aber
fast alle wissen eh schon Bescheid: Es wird warm, auf keinen Fall die 1.
Hälfte zu schnell, zu viel-trinken anhalten. Und bringt Euren Ballon heil
ins Ziel!
Mein wuscheliger Freund Jochen will mit mir heute die 3:30 bis zum Ende
laufen. Ein Lichtblick, schön, dass ich nicht alleine laufen muss
J Aber trotz viel Laufspass
unterwegs, dieser Lauftag steht doch im Zeichen von „gnadenlos
schonungslos“.
Die erste Hälfte laufe ich neben Thomas, dem
Halbmarathon-Zugläufer mit derselben Zielzeit, in einem Pulk von Läufern.
Erst als die ins Ziel abgebogen sind laufen Jochen (der Verpuppte) und ich
konzentriert und ruhig, aber mit Spaß und 10 Läufern in die 20er und 30km.
Endlich: Jochen entpuppt sich, die Perücke wird deponiert, da ist er der
Super-Marathonläufer :) Heute findet er Gefallen am Zugläuferleben
J
Wir überholen nur noch. Unsere Gruppe schrumpft bedenklich schnell.
Schonungslos 1:
„Ich häng mich jetzt an Euch dran“, sagt ein Eingeholter. - Nee, Du
hast die andere Taktik gewählt, bist eben zu schnell los. Erkenn’s an und
lauf schön langsam weiter. Hugh, musste auch mal gesagt werden! Ich raune zu
Jochen neben mir rüber,: „Der versucht’s trotzdem, aber nach 500m sieht er
es ein. (Und so ist es).
Gnadenlos 2:
Dann wieder einer: „Darf ich bei Euch mitlaufen?“ - Nee, wir sind Dir
zu schnell. Mach lieber langsam und bleib dann beim nächsten Mal von Anfang
an beim Zugläufer. - „OK, Du hast ja Recht“.
Knallhart 3:
Ein Läufer fragt beim Überholvorgang: „Ihr seid aber zu schnell“. -
Nein, Du bist zu langsam. - Na ja, was stimmt stimmt, oder? Hugh!
Bei km30m flüstere ich zu Jochen: "Bald sind wir nur noch zu dritt. Ich
beobachte den jungen Paul neben uns, der ist noch wach, hört auf unseren
Rat, lässt locker, zieht nicht mehr. Und dafür, wissen wir, wird er es
schaffen, als unser Einziger, den wir ins Ziel bringen.
Die Bilder dazu
(alle Bilder im Großformat
gratis
hier zu haben)
Vor dem Lauf: Man trifft sich...
Marion lief in Würzburg mit
mir, und heute den Halben (s.
Bericht) |
Grüß Dich Bodo (einer meiner "Alten Meister") |
Zugläufer in Bestlaune! |
3:45, heute mit Julia+Dieter |
4:00 mit Sven und Friedrich |
Andre und Olaf kümmern sich um die 4:15-Läufer |
Das 4:30-Team: Susanne und Manfred |
4:45, yes, its Alex! (+ Nelli) |
Vor lauter Freude das Shirt verkehrtherum |
Stefan, lief auch schon mit mir in Würzburg, heute am HM-Start... |
...Hugo und Harald tun sich die Volldistanz an |
Christian Strauch der Sieger-Aspirant |
1:45-Zugläufer mit mir (3:30) zusammen... |
...gleich geht's los! |
Hinter uns 1.000 Läufer (Staffel, 21km + Marathon). Aufpassen,
das man im Startgetümmel nicht stolpert, und schon sind wir... |
...auf der
Strecke
Unsere 1:45/3:00-Truppe (blau=Halbmarathon) |
1. Trinkstelle: "Becher nehmen, weitergehen, nicht stehenbleiben! |
Vorsicht ist geboten, wir sind eine große Gruppe,
da kommt es leicht zu Auffahrunfällen. |
Eine sehr bunte Gruppe, und es wird schnell warm |
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Peng! - Hier platzt Thomas Zugläuferballon an einem Baum |
Durch den schattigen Stadtpark, entlang der Rednitz |
Die Mädels legen sich mächtig rein für uns ("Danke") |
Auf dem Weg zur 1. Wende um die Kirche: die Sonne brennt |
Begegnung mit den Läufern 100m vor uns |
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Das Orangene ist die "Grüne Halle": Da geht's durch... |
...auf einem roten Teppich, wow! |
Wieder eine deftige Rhythmus-Truppe |
Mmmh, nicht nur Wasser, Sommer-Melonen ! |
Der Verpuppte... |
...gefällt der Polizei |
Das Läuferfeld zieht sich langsam auseinander |
Welchen Becher greif ich jetzt? |
Achtung Wasser von rechts |
Die Gruppe rollt gut |
Yeah! |
Süß die Kleinen Wasserspender ("großes Danke") |
Fürth ist bunt |
Die kleine Steigung an der Brücke... |
...wird locker geschluckt |
Hugo jagt seinen Schatten |
Jochen knipst seinen Schatten (und die Hula-Girls) |
Ich sag's doch, Fürth ist schön bunt |
Kerstin, eine der schnellsten Läuferinnen Fürth in Schlappen? |
"Wasser, Iso, Cola" |
Einer von vielen Tunnels heute |
Auf diesem Platz ist Riesen-Stimmung... |
...super... |
...und mit Lärm-Vuvuzela |
Da geht's weiter |
Der Kleine sieht doch gar nix |
Mittlerweile gibt's uns + eine 1:45-Gruppe 200m vor uns |
Wir bleiben unten, de Verkehr ist oben |
Sonntagsmorgen-Gottesdienst im Park |
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Uferpromenade |
Nächste Trinkstelle: "Viel trinken!" |
Samba, Sonne, Sommer (wir schwitzen!) |
Jochen macht sich fertig zur Entpuppung... |
...ob da ein Schmetterling rauskommt? |
Bergauf in die Altstadt: Kopfsteinpflaster, Musik, viele Leute |
km19: Zwei Becher, und weiter |
Zu all der Sonne jetzt auch noch Salsa: Wow ist das heiß ! |
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Eine Jazz-Band lotst uns... |
...durchs Rathaus |
Direkt nach dem Rathaus tanzt der Bär (Country-Gruppe)... |
...oh la la! |
Durch die Fußgängerzone... |
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Der Verpuppte zeigt sein wahres Ich |
21km: Links biegen die HM-Läufer ins Ziel. Wir bleiben rechts... |
...auch durchs Ziel (das 1. von 3 Malen) |
Nach dem Ziel warten die Staffelläufer (gelb) auf ihre Ablösung |
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Oben rockt es heiß, unter der Dusche... |
...kühlt es ab |
Vor dem 2. Mal durch die Grüne Halle |
Die Läufergruppe ist dünner geworden: 2 leicht hinter uns und... |
...Jochen + Oliver direkt an der Verpflegungsstelle... |
...und die 2 vor uns (grün=Paul) |
Die 180°-Kehre |
Wir überholen Birgit und dann immer mehr HM-Läufer |
Km29: Ein 2. Mal in die Altstadt mit einem... |
...kräftigen Schluck, und 1 Becher Wasser über den Kopf |
Wieder Salsa pur, das trägt uns... |
...übers unebene Pflaster, das wir jetzt sehr spüren |
Fußgängerzone mit Walkern, etwas eng |
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Wir werden vom Marathon-Sieger überholt (2:38)... |
...der schwupp vor uns im Ziel entschwindet |
In die letzte von 3 Runden (10km), wieder durch die Staffeln |
Paul ist sehr aufmerksam |
Begegnung mit den 4:45-Zugläufern |
Das letzte Mal auf den roten Teppich, dann noch 4km... |
Wir überfallen die überraschten 4:45er von hinten |
Her mit den Bechern (schwitz!) |
In die Altstadt: Noch 2km... |
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Jochen saust vor, Paul hinterher, wir sind km30 nur zu dritt |
Der entpuppte Verpuppte + der Gnadenlose dahinter mit Paul... |
...auf den letzten 100m
(Foto Marion Daeppen) |
Paul, Du hast es geschafft! |
Wir freuen uns sehr mit Dir |
Alex+Nelli gehen in ihre letzte 20km-Runde |
Freunde vom Lauftreff liefen 21km, sind schon geduscht |
Im Ziel auch Harald, er hatte keine Lust mehr |
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Sonneblümchen hat den HM geschafft! |
Fürth ist bunt! |
Auch Down-Syndrom-Läufer waren heute unterwegs |
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Wir freuen uns zusammen... |
...alles bestens gelaufen! |
Wenig hinter uns, noch einer aus unserer 3:30-Gruppe |
Und jetzt die Medaille |
Nach dem Lauf: In den Schatten, trinken, futtern...
Zwei Hände 3 Becher? - Kein Problem |
Danach knackige Wasser-Melonen... |
Miammh! |
Noch eines von vielen Kuchenblechen |
Brezen, wer es lieber salzig mag |
Cola, und eine Wand voller Bierkästen |
Die 3:45er sind auch da, alles ging gut
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Sind ein gutes Team, die freche Julia und Dieter |
Paul steht schon wieder, und jetzt wird reingehauen! |
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Die beiden 4:00-Läufer waren sehr pünktlich |
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So, das war der Tag für heute.
Bis nächstes Jahr dann wieder im bunten Fürth! |
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Kein leichter Lauf heute, es ist sehr warm.
Viele hören bei km21 auf. Oder laufen Staffel, oder nur die 21km (weise).
Weisheit ist besser als Gesundheitsprobleme hinterher.
Ich danke dem grandiosen Publikum in Fürth und den vielen Bands!
Euer Lionheart
Infos:
www.metropol-marathon.de
(Finisher: Marathon=398+113 Staffeln , 21km=1.351, 10km=898,
Walker=263)
Links:
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